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体操

人間の限界を伸ばす野口体操

野口体操とはどういう体操なのか 自然に貞く(きく)、からだに貞く、という野口体操、みなさんはこの体操をご存知でしょうか。 この野口体操を創始したのは、東京芸術大学名誉教授の野口三千三という方です。 彼は外部から何かを付け […]

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呼吸

精神安定の為の「腹式」「胸式」呼吸法

あなたの代謝は高い?低い?しっかり呼吸して代謝を高くしましょう 代謝が低い状態、これがダイエットの敵になる事、太りにくい体質となってしまうという事は、世の中の多くの女性が知っていること、理解されていることだとも思います。 […]

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コップ

鼻うがいで花粉症対策!

鼻うがいって痛いでしょ?という方に、痛くない方法もあります 花粉症やアレルギー性鼻炎で鼻がすっきりしないとき、集中力が無くなりますし、鼻水が自然に垂れてきて仕事、勉強も手につかない状態となります。 花粉症の季節になるとア […]

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温泉

お休みには温泉でストレス解消

湯治でストレス解消、心をほっこりさせましょう 現代人は何かと忙しく、常にストレスがたまった状態という方も多いですし、仕事が忙しいという事はなくても、子どもの事、夫の事、家庭の事等精神的に気忙しいという方も少なくありません […]

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肩こり

肩甲骨を柔らかくして肩こりを治そう

肩甲骨はとても重要な働きをしています 背中の上にある大きな骨、この骨は左右に羽のように広がり、腕をあげる、下げるなどの腕を動かす際に連動し、自由に肩を回したり、何かの作業をするとき、常に稼働しています。 自由に腕、肩を動 […]

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